Quem sofre com queda de cabelo sabe a angústia
que é não entender porque os fios insistem em cair. Muita gente resolve cortar
o mal pela raiz – literalmente – e raspar a cabeça, mas quem curte cultivar o
comprimento, mesmo que curto, dos fios, sofre para encontrar uma solução e
entender a origem da queda.
Alguns fatores que afetam :
ALIMENTAÇÃO Todos sabem que uma alimentação
balanceada pode melhorar a saúde física, mas você sabia que também ajuda a
fortalecer os cabelos? Para nutrir os cabelos com o que eles precisam, é
preciso tratar seu organismo de dentro para fora. Por exemplo: coma
alimentos com bastante proteína como frango, peixe e laticínios, porque algumas
deficiências de vitaminas também podem causar queda de cabelo.
AGRESSÕES DO DIA A DIA Você pode achar que não,
mas os seus fios são sensíveis às agressões mais simples do ambiente em que
você vive. Então, tente minimizar a exposição a altas temperaturas e cuidar dos
cabelos depois de praticar atividades físicas como natação e futebol. Você pode
passar um creme de hidratação mais poderoso depois dessa exposição e, se tiver
preguiça disso, usar um boné quando souber que vai ficar muito tempo embaixo do
sol.
GENÉTICA Uma das causas mais comuns para a
queda de cabelo é genética. A Alopecia androgenética, também conhecida como
calvície, é um problema que pode levar à perda total ou parcial dos cabelos. A
estimativa é que 80% dos homens com mais de 80 anos sofram do problema que se
concentra no topo do couro cabeludo. Então, se o seu pai ou avô sofrem de queda
de cabelo, provavelmente você vai sofrer também. Por isso, reforce os cuidados
anteriores o quanto antes pra evitar que os danos sejam maiores.
ESTRESSE Apesar de são ser a causa direta, esse
fator pode influenciar na queda capilar. Tentar levar uma vida mais calma, sem
muito estresse, pode minimizar a perda dos fios. Pode parecer difícil, mas a
prática de atividade física e uma boa alimentação são alternativas excelentes
para aliviar o estresse do dia a dia.
LIMPEZA DO COURO CABELUDO Tem muito homem
lavando a cabeça do jeito errado: levar mais de quatro dias para lavar o cabelo
com shampoo podem agravar o problema da queda. Esse tipo de comportamento pode
entupir o couro cabeludo e agravar o problema. Por isso, é fundamental lavar bem
a cabeça pelo menos três vezes na semana.
Fonte : Site R7.com
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