Gripe é uma doença infecciosa contagiosa causada
pelo vírus influenza que infeta o
sistema respiratório, já o resfriado também é uma infecção viral só
que pode ser causada por mais de 200 tipos de vírus e o mais comum é
o rinovírus.
Também
é uma doença contagiosa e infeta o sistema respiratório. Ambos os vírus
circulam pelo ar ou em objetos e entram no organismo através da boca
ou nariz.
A Cura Natural para Gripes e Resfriados
Beba muito :
Beber
muito liquido, seja suco, água ou chá, é uma maneira de desintoxicar e
hidratar. Quando você fica desidratado, formam pequenas rachaduras em suas
passagens nasais que deixam o corpo aberto a novas infecções.
Beba bastante água durante o dia e o chá durante a
noite , pois ele não só aquece, mas também é fonte de antioxidantes
que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Não Pare :
O exercício físico de maneira moderada, como por
exemplo uma caminhada de 25 minutos por dia, aumenta a circulação de células
brancas do sangue e produz anticorpos que ajudam a proteger seu organismo.
Durma bem :
Você
precisa de uma boa noite de sono se quiser manter o seu sistema
imunológico em boa forma. Quando você dorme, seu corpo libera a proteínas
e histamínicos que curam doenças e evita o início de novos processos
inflamatórios.
Mão limpa em Corpo Limpo :
Lave
bem as mão sempre que puder, obrigatório é lavá-las antes das refeições e
após usar o banheiro para evitar a propagação de germes.
Limpe
áreas que mais as pessoas tocam em sua casa, tais como interruptores de
luz, maçanetas de portas, geladeira, etc.
Ao
sair evite colocar a mão perto de sua boca, nariz e olhos, estas são as
principais portas de entrada de doenças graves, inclusive a gripe e o
resfriado.
Não pense:
Esqueça
que você está doente, tente levar a vida na normalidade, quando pensa na doença
você fica triste e com isso acaba por piorar a sua situação e seu sistema
imunológico. Tente voltar a rotina, em quando sua mente estiver ocupada o
seu corpo usa a energia para a cura.
Coma Muito :
Alimente
bem seu corpo, um organismo bem alimentado é capaz de resistir melhor a
infecções e a processos inflamatórios.
Frutas
e vegetais aumentam seus níveis de vitamina, proteína constrói massa muscular
magra e carboidratos fornecem a energia que você precisa para ficar saudável.
Fique Feliz :
Alguns especialistas em saúde dizem que sorrir é o melhor remédio, e mantêm uma vida
mais saudável. A teoria é que sorrir ajuda a desencadear a liberação de
nutrientes que aumentam o sistema imunológico e ajuda a evitar a doença.
Medicamentos Naturais
Procure
um médico, mas comece um tratamento alternativo. Mel, alho, limão são alguns
dos alimentos que podem ser uma grande ajuda a combater os sintomas e até mesmo
o processo infeccioso das gripes e resfriados.
Fonte : site vidasustentavel.com
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