SOLUÇÕES PARA INTESTINO PRESO

A falta de fibras no organismo pode ser responsável por alguns sintomas que não são nem um pouco agradáveis para as pessoas. Entre eles está a prisão de ventre, também conhecido por intestino preso. Além do consumo insuficiente de fibras, outros motivos resultam no aparecimento do incômodo, sobretudo o consumo de muitos alimentos industrializados.

O benefício dos ingredientes:

Antes de conhecer a receita, vale a pena prestar um pouco de atenção aos ingredientes utilizados:

Mamão :

O mamão é uma fruta muito nutritiva. Isso pode ser percebido pela quantidade de vitaminas e sais minerais que possui. A fruta contém muito betacaroteno, devido ao seu tom alaranjado, que é formador da vitamina A. Ela possui baixas calorias e, por isso, ajuda no processo de emagrecimento. Além disso, é digestiva e faz bem a quem tem estômago sensível. O mamão possui muitas fibras e enzimas que digerem certas proteínas únicas. Isso faz com que o processo de digestão seja facilitado, evitando, assim, a prisão de ventre.

Ameixa preta :

A ameixa preta é conhecida por conter um alto teor de fibras e nutrientes que facilitam a atividade intestinal. Essa propriedade vem a partir da existência de duas substâncias conhecidas como sorbitol e isatina. Elas imprimem efeito laxante, estimulando a secreção de fluidos no intestino e promovendo a lavagem eficiente dos resíduos através do cólon. A ameixa também se destaca por ajuda na regulação do sistema digestivo.

Farinha de chia :

As sementes de chia contêm grandes quantidades de vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais que ajudam a emagrecer de maneira saudável, controlam o colesterol, os triglicerídeos e tratam problemas digestivos como a prisão de ventre.

A existência de fibras solúveis e insolúveis são as principais responsáveis no combate à prisão de ventre. A fibra insolúvel é necessária para impulsionar o movimento do intestino porque, ao ser digerida, faz uma varredura contra os detritos que o organismo não precisa; já a fibra solúvel impulsiona o trânsito intestinal porque absorve a água, dilata o intestino e aumenta os movimentos para eliminar os resíduos da maneira adequada.

Fonte : site remediocaseiro.com.br