A luta contra a balança é a mais antiga e maior que atinge o público feminino!
Entretanto, sabia que existem aliados fieis nesta causa? Um dos que podemos
citar, são os chás. Eles representam truques interessantes para os momentos em
que é necessário dar uma tapeada na fome antes que se ataque a geladeira!
Devido a seu poder de rápida
absorção, os chás fazem com que o indivíduo sinta menos fome e coma menos vezes
ao dia, logo, é uma boa dica ingeri-los entre as refeições.
Confira
abaixo uma lista selecionada de chás eficientes na redução do apetite:
Chá de Laranja
Amarga
Como
sabe-se, a laranja possui fibras (através
da pectina, substância rica na laranja). Para diminuir a fome e conseguir uma sensação de
saciedade, a fibra é grande auxiliar, por isso a laranja tão importante nesta
situação. Além do mais, em seus princípios ativos está presente a sinefrina,
responsável pelo aumento de trabalho no metabolismo e queima rápida de gorduras.
Como
fazer: Utilize
a casca pura da laranja (sem a parte branca) e amasse-a utilizando um pilão.
Retire duas colheres dessa maceração e inclua 200 ml de água. Deixe a mistura
fervendo por 20 minutos. Após este período, coe com o auxílio de um pano limpo
e beba.
Chá verde
Querido
entre as mulheres, o chá verde tem propriedades diuréticas,
eliminando todos os líquidos acumulados no corpo. Além do mais, diminui a
absorção de gordura pelo organismo e tem como função a aceleração do
metabolismo lento. Uma de suas principais ações é a inibição da leptina,
substância responsável pela sensação de fome. Logo, o indivíduo se alimentará
de forma mais contida.
Como
fazer:
Adicione uma colher de sopa das folhas em uma xícara de água quente, deixe em
infusão por alguns minutos, coe e beba quando morno. Lembre-se de que se
reaquecer o chá, o mesmo tende a perder suas propriedades. Portanto, só consuma
o chá verde fresco.
Chá de gengibre
Assim
como a laranja, o gengibre possui pectina na sua
composição, trazendo a sensação de saciedade e sendo um grande estimulante no
auxílio do emagrecimento. O gengibre também é termogênico, fazendo com que
o corpo queime as gorduras indesejadas.
Como
fazer:
Utilize-se da medição de uma colher de sopa de raiz picada para uma xícara de
água. Leve ao fogo e, assim que a mistura alcançar fervura, deixe permanecer
por dez minutos. Procure ingerir três xícaras ao dia.
Importante!
Lembre-se que o chá sozinho
não faz milagre. Logo, procure aliar sua ingestão a uma dieta balanceada e
exercícios físicos de leve a moderados.
Fonte : site remediocaseiro.com
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