TENHA CUIDADO COM SEUS PÉS

Salto, botas e sapatos fechados para proteger do frio, sandálias de tiras para os eventos… a judiação dos pés acontece de diversas formas. O que fazer para mantê-los hidratados e bonitos?

Vão aqui algumas dicas para você cuidar dos seus pés e se sentir mais relaxada e bonita por inteiro.

Não esqueça deles na hora do banho. É comum tomarmos banho com especial atenção aos cabelos, ao rosto e com o corpo, usando sabonetes específicos para cada área, óleos, hidratantes e esfoliantes, mas os pés sempre ficam por último e acabamos usando os produtos do corpo, também neles.

Pegue um dia da semana para cuidar deles. Um sábado ou domingo que costumam ser dias mais tranquilos, por exemplo.

Se não rola durante o dia, kits com esfoliantes, hidratantes e emolientes para noite são fáceis de encontrar nas redes de perfumaria. Se você prefere algo mais focado, o ideal é se consultar um dermatologista ou podólogo para buscar algo específico para você. Uma dica legal são os produtos ecológicos, sem base mineral. Mas caso você prefira fazer algo com o que já tem aí, use o esfoliante corporal para esfoliar os pés, pelo menos uma vez por semana. Se for usar a lixa, cuidado! Faça isso uma vez a cada 15 dias. Lixar demais causa rachaduras.

Seque bem os pés, inclusive entre os dedos. Isso vai evitar a possível proliferação de fungos que podem causar problemas na pele e unhas.

Pedicura em dia também é item importante para ter pés bonitos, saudáveis e dignos de serem colocados à mostra. Unhas bem feitas dá uma sensação de beleza e higiene, mas se possível, fique alguns dias sem esmalte nas unhas para evitar o amarelamento ou manchas.

No fim de semana, invista uns minutos em uma massagem nos pés. Use óleo corporal, caso não tenha algo para os pés. Massageie o calcanhar e depois dê palmadinhas, nos dedos dê puxadinhas ou imite o rosquear de uma tampa. Tapinhas nos pés são ótimos para melhorar a circulação.

Neste frio, aproveite para hidratar seus pés com produtos super emolientes com ureia e glicerina, ou os de uso noturno que precisam de meia quentinha para ativa-lo. Se não tiver, um bom hidratante corporal, com a meia durante a noite, já faz um bom efeito.

Se você já possui algumas calosidades, não fique triste. Tem tratamento caseiro que é eficaz.

As calosidades costumam ser um problema recorrente, já que são proteções que a pele cria quando há constante atrito ou pressão na pele.

Existem dois tipos de calos: duros ou moles. Os calos duros são os já mencionados, que surgem nas laterais, onde há atrito com o sapato, ou na sola e calcanhar, já os moles, são chamados assim devido a seu aspecto “borrachento” e úmido e estes, localizam-se entre os dedos, onde um dedo (osso) pressiona o dedo ao lado.

Vão aqui algumas dicas para cuidar destes doloridos companheiros:

1.  Use calçados confortáveis, investigue se há algum de seus sapatos que pode estar causando atrito e deixe de usá-lo;

2.  Se estiver com dor no calo, prepare um escalda pés com água morna, sais ou sal grosso e uma gota de óleo essencial de sua preferência, mergulhe os pés por quinze ou vinte minutos, seque e aplique um creme hidratante. Enrole seus pés em filme plástico e deixe uma hora ou mais, enquanto você assiste a um filme, por exemplo. Depois, retire o plástico e massageie o calo, suavemente, com uma pedra-pomes, de um lado a outro.;

3.  Se a dor for muito intensa e o calo duro estiver inchado, uma pedra de gelo pode trazer alívio imediato;

4.  Proteja o calo. Existem diversas proteções à venda e estas funcionam mesmo, são mais altas e evitam o atrito com o sapato. Nas opções de tecido e gel, você pode encontra-las em lojas de sapatas, perfumarias, drogarias e lojas especializadas em pós cirúrgicos;

5.  Não corte os calos, nunca!!! É uma ideia perigosa que, além de doer, ainda pode ocasionar  infecção;

6.  Coloque um chumaço pequeno de algodão entre os dedos para separá-los e evitar o atrito no calo;

7.  Polvilhe talco específico para pés, amido de milho ou talco de bebês entre os dedos, isso vai proteger o calo mole;

8.  Prepare um creme hidratante: Amasse 5 ou 6 comprimidos de acido acetilsalicílico (AAS) e uma colher de sopa de limão, misture até formar uma pasta e aplique. Enrole os pés num plástico, aqueça uma toalha e enrole esse plástico. Deixe dez minutos, retire a toalha e o plástico e massageie delicadamente com pedra-pomes.

9.  Se você está se preparando para fazer uma caminhada mais longa ou até uma corrida, antes, proteja seus pés com vaselina que reduzirá o atrito.

Fonte : site R7.com

5 DICAS PARA SE AQUECER NO INVERNO

1- Roupas apropriadas :

Obviamente não é nenhuma novidade que para se proteger do frio você deve usar roupas quentes. Mas muitas vezes uma roupa mais quente não basta, é necessário mais de uma, ou três! Para a primeira camada, vista uma calça térmica, segunda pele ou outro material que isole a umidade. Para a camada do meio, vista roupas grossas, como jaquetas de lã ou penas. Para a camada de cima, vista um material impermeável, que o proteja contra neve, chuva e vento.

As camadas devem ficar folgadas, em vez de apertadas. É preciso evitar o suor, já que ele cria a umidade que o deixa com mais frio. Além disso, cubra todas as partes do seu corpo, pois você pode perder calor pela parte descoberta do seu corpo.

2- Aqueça-se com seu próprio corpo :

Não é à toa que os animais se aninham ou amontoam-se uns aos outro durante o inverno. O corpo produz e troca calor, então você também pode produzir calor somente friccionando partes do seu corpo em si mesmo ou em outra pessoa. Crie uma fricção nas partes frias do corpo. Esfregue os braços e pernas e tente criar o máximo possível de fricção; isso deve gerar algum calor.

3- Não fique parado :

Pode dar preguiça sair ou se movimentar durante o frio, mas ficar parado pode te dar bem mais frio do que se mexer um pouco. Para aquecer os pés e as mãos, faça o sangue dentro deles circular. Se o pé estiver frio, tente mexer sua perna para frente e para trás umas 30 ou 50 vezes. Uma das razões porque suas mãos e pés ficam frios deve-se ao fato de que o interior de seu corpo suga todo o calor para si, deixando as extremidades sem calor e sem sangue. Vista coletes e mais camadas de roupa sobre o torso se suas mãos e pés ficarem constantemente frios. Além de atividades físicas, limpar a casa também pode ajudar a lhe manter aquecido, pois também ajuda na circulação do sangue.

4- Beba e coma para se aquecer :

Além do fato de que cozinhar ajuda a se aquecer, algumas comidas também ajudam a manter seu corpo aquecido. Um motivo para a má regulação da temperatura corporal é o baixo teor de gordura corporal. A gordura é necessária para manter o calor em seu corpo. Alimentos como nozes, castanhas, salmão, abacate e azeite de oliva são gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas e contribuem, de forma saudável, para que o calor permaneça em seu corpo. Além disso, comer gengibre é uma outra forma natural de se esquentar, com vários efeitos colaterais benéficos.  Ele funciona como um estimulante que faz o sangue circular e eleva temperatura do seu corpo. O gengibre aquece seu corpo de dentro para fora. Experimente colocar gengibre em pó dentro de sapatos, sandálias ou meias se não conseguir aquecer seus pés.

Além das comidas, as bebidas quentes contribuem para trazer calor pra dentro de você. Beber chá, café e sopa quente ativa os sensores de calor ao longo de seu trato digestivo, o que provém uma sensação de aquecimento. Tomar bebidas quentes também pode esquentar suas mãos. Segurar uma caneca de chá ou café quente com as duas mãos pode aquecer você em alguns minutos.

5- Respire pelo nariz :

Respirar é, obviamente, fundamental para sobrevier, mas respirar pela boca pode te deixar com mais frio. O ar esquenta quando você respira pelo nariz, o que ajuda a elevar a temperatura do corpo. Tente inspirar e segurar o ar por 4 segundos antes de exalar. Repita algumas vezes para se aquecer.

Fonte : site R7.com

ESCOLHA A ESCOVA CERTA PARA SEUS CABELOS

Mesmo para quem circula pelas prateleiras de produtos de beleza do supermercado ou da farmácia, a variedade de opções de escovas para cabelo parece não ter fim: raquete, redonda, térmica, com cerdas de metal ou naturais… Na hora de escolher, existe um modelo perfeito?  A escova ideal depende, principalmente, do seu tipo de fio e do efeito que você deseja nas madeixas. Alisar ou modelar? Definir cachos ou baixar o volume?

O tipo certo de escova ou pente pode deixar seu cabelo mais bonito. Descubra qual o ideal para você

RAQUETE :

Funciona tanto para cabelos lisos quanto ondulados, dos curtos aos longos. Por ter as cerdas mais separadas, desembaraça sem modelar. Os modelos vazados são ideais para escovar os fios logo depois do banho, porque não acumulam água. Quando as cerdas têm bolinhas nas pontas, ajudam a massagear o couro cabeludo.

PENTE GARFO :

Perfeito para quem tem cabelos crespos. Ajuda a dar volume e desembaraçar. Também funciona para quem tem cacho definido e quer dar mais volume. Os pentes de madeira polida também evitam arrebentar os fios crespos ao desembaraçar.

REDONDA :

Tipo mais tradicional, que você provavelmente já teve (ou tem!) em casa. Esse modelo é perfeito para quem costuma fazer escova em casa ou quer garantir fios mais lisos. Cada tamanho de escova funciona melhor para um tipo de cabelo: a pequena é ideal para fios curtos, finos ou cacheados, enquanto as médias garantem movimento a fios mais longos ou ondulados. Para cabelos mais grossos, pesados e longos, a pedida é a redonda larga, que ajuda a alisar.

TÉRMICA :

Semelhante à redonda, mas com o tubo feito em materiais como a cerâmica ou o metal, que ajudam a absorver o calor do secador. É esse detalhe que garante cabelos secos mais rápido do que no salão de beleza.

Fonte : site clicrbs.com

ROUPAS PARA CÃES

Todos os cachorros podem usar roupinha, principalmente, durante o período do inverno, quando as temperaturas baixam e a sensação de frio aumenta. Engana-se quem pensa que cães de pelagem longa não precisam usar roupas. Raças, como yorkshire, lhasa apso e shiht-zu, são raças pequenas e por isso estão mais suscetíveis a doenças como gripe e pneumonia.

Mas, mais do que esquentar, as roupinhas utilizadas em cães precisam ser confortáveis. De acordo com as veterinárias, não é indicado optar por vestimentas que possuam zíper ou sejam de tecidos que provoque coceira no animal. Atenção ainda para o tamanho das peças, que devem ser ideais para os cães facilitando o caminhar dos animais. Além disso tudo, é importante comprar roupinhas com aberturas na parte traseira, permitindo que o animal faça as necessidades sem se sujar.

Como fazer roupa para o pet?

Nas lojas de pet shop existem diversas opções de roupinhas para cães, desde as mais enfeitadas até as simples. Contudo, há uma forma de economizar dinheiro e mesmo assim aquecer o cachorro com uma roupinha, isto é, fazendo a própria em casa. Esta dica serve para tutores que possuem cães de porte pequeno ou médio. Sendo assim, é necessário ter em mãos uma touca que você não utilize mais.

Em seguida, faça um corte na parte de cima da touca. Depois, prepare para fazer mais dois cortes, um em cada lateral, para que as patinhas dos cães passem por esses espaços. Depois é só vestir no cachorro e aquecê-lo.

Fonte : site R7.com

MITOS SOBRE LENTES DE CONTATO

1 – Pessoas com astigmatismo não têm recomendação para lentes de contato – Este é o primeiro mito da lista. Hoje, existem sim lentes de contato capazes de tratar a visão de pessoas com astigmatismo. Além disso, elas também são indicadas para casos de correção de miopia, hipermetropia e presbiopia. As lentes de contato para astigmatismo são chamadas de lentes tóricas.

2 – A limpeza das lentes deve ser feita apenas com soro fisiológico – O segundo mito é bastante frequente entre os usuários de lentes de contato. As pessoas tendem a pensar que apenas o soro fisiológico é ideal para limpar as lentes, mas, na verdade, a higienização deve ser feita com soluções específicas, que possuem agentes antimicrobianos. O soro fisiológico é indicado para hidratar as lentes.

3 – Qualquer um pode usar lentes de contato – As lentes devem ser receitadas pelo médico responsável, e não servem para todos os casos e pacientes. Alguns fatores impedem o uso das lentes, como o formato da córnea, por exemplo. Apenas a avaliação oftalmológica é capaz de medir a curvatura da córnea e certificar a eficácia das lentes.

4 – O mercado oferece apenas um tipo de lente de contato – Isso também é um mito. Hoje, o mercado especializado conta com, pelo menos, quatro tipos de lentes: as convencionais, as programadas para durarem um mês, as lentes que duram até duas semanas e as lentes de descarte diário. Além disso, também existem as lentes de realce, que servem especificamente para fins estéticos.

5 – As lentes não devem ser usadas por muitos anos – Essa informação não é verdadeira. As lentes de contato não cansam ou prejudicam os olhos e, por isso, podem ser usadas todos os dias durante muitos anos consecutivos. Para isso, basta manter os hábitos corretos de higiene e manipulação.

FONTE : SITE DE CURIOSIDADES.COM

CUIDE COM ESTES ALIMENTOS

1. Alimentos embalados em BPA - Este ingrediente encontrado em plásticos duros e resinas é usado também para revestir latas de metal. Estudos laboratoriais ligaram o BPA ao câncer, à infertilidade, diabetes e obesidade. Dê preferência aos alimentos que sejam embalados em recipientes livres de bisfenol-A (BPA).

2. Alimentos defumados - Nitratos e nitritos atuam como conservantes para evitar que os alimentos se deteriorem, além de também adicionarem cor às carnes. Estes compostos estão associados a um risco maior de câncer.

3. Peixe de criação - De acordo com a Food and Water Watch, os peixes de criação contêm níveis mais elevados de poluentes químicos do que os peixes selvagens. Devido à superlotação nas pisciculturas, os peixes são mais suscetíveis a doenças, elevando o uso de antibióticos. Por isso, eles aumentam as chances de câncer.

4. Organismos geneticamente modificados - Os alimentos geneticamente modificados não são considerados totalmente seguros para consumo. Procure rótulos livres de OGM nos alimentos.

5. Carnes grelhadas

Hidrocarbonetos aromáticos são produzidos através de certos tipos de combustão, como a queima de carvão ou madeira. Um problema adicional é criado quando a gordura da carne goteja no fogo, gerando fumaça. Essas condições aumentam o risco de exposição cancerígena.

6. Óleos hidrogenados

Óleos hidrogenados, também conhecidos como gorduras trans, têm uma estrutura química alterada para aumentar a vida útil dos alimentos. De acordo com a Escola de Saúde Pública de Harvard, essas gorduras causam a inflamação do sistema imunológico, que está relacionada ao desenvolvimento de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes, entre outras doenças.

7. Pipoca de Microondas

As embalagens das pipocas são revestidas com produtos químicos que passam para o alimento. Os componentes estão relacionados a tumores de fígado, pâncreas, testículos e mama.

8. Frutas e Verduras Não Orgânicas - As culturas convencionais são cultivadas com pesticidas, herbicidas e sementes geneticamente modificadas. Estes componentes são perigosos para a sua saúde.

9. Alimentos processados - Carnes processadas levam nitritos e nitratos como conservantes. Estas substâncias podem aumentar potencialmente o risco de câncer de estômago.

10. Açúcar refinado

Os pesquisadores encontraram ligações entre o açúcar refinado e o acúmulo de gorduras no sangue, o aumento do risco de doença cardíaca, os níveis mais elevados de triglicerídeos, a obesidade e o câncer.

11. Refrigerantes e Bebidas Esportivas

Não existe valor nutricional no consumo de refrigerantes ou bebidas esportivas. Estas bebidas contêm elevada taxa de açúcar, corantes, aspartame e outros produtos químicos prejudiciais à saúde.

12. Isolado de Proteína de Soja - Segundo a American Dietetic Association, isolados de proteína de soja são conhecidos por atrasarem a capacidade do organismo para digerir alimentos e absorver os nutrientes na corrente sanguínea. Além disso, a soja passa por um processo de fabricação altamente industrial, que é tóxico para o sistema nervoso e para os rins.

13. Açúcar - As células cancerígenas se multiplicam com o açúcar. Por isso, é melhor reduzir o consumo de massas, carboidratos e pães. Eliminar o açúcar é a chave para a saúde.

14. Farinha Branca

Grãos comercialmente desenvolvidos têm sementes tratadas com fungicidas, além de receberem pesticidas e serem armazenados em caixas revestidas com inseticidas. Estes componentes aumentam a carga tóxica do alimento. Além disso, a farinha branca recebe óxido de cloro, substância que deixa o amido sem nutrientes e cheio de toxinas.

Fonte : site site de curiosidades.com

COISAS BIZARRAS NA SUIÇA

Paladar infantil :
Um dos mais antigos chafarizes da cidade de Berna traz a singela estátua de um gigante devorando criancinhas! A obra é de 1546 e ninguém sabe sua origem. A teoria mais aceita é de que ela era um alerta para a comunidade judaica.

Horror a barulho :
Entre leis oficiais e regras de convívio, os suíços são proibidos de fazer vários sons. Por exemplo, bater a porta do carro depois das 22h, dar descarga depois das 22h ou usar um cortador de grama aos domingos.

Você não me pega! :
A Suíça é um país neutro, sem aliados. Se houver uma guerra, precisará se virar sozinha. Por isso, há detonadores sob todas as pontes nas fronteiras – elas podem ser rapidamente destruídas para isolar o país.

Despertador de planta :
Em 1º de março, no leste do país, rola o Chalandamarz, um festival infantil. Vestidas de azul e vermelho, as crianças percorrem os vilarejos cantando e tocando sinos. Diz a tradição que, assim, a grama voltará a crescer na primavera. 

Olimpíada bizarra :
Há três esportes nacionais: o schwingen, uma luta em que o objetivo é derrubar o rival e fazer seu ombro tocar no chão; o hornussen, um espécie de beisebol misturado com golfe; e o steinstossen, ou arremesso de pedra .

Chamem os bombeiros :
Em um país tão frio, não é de se estranhar que fogueiras façam parte de várias festas folclóricas. Na Quarta-Feira de Cinzas, a cidade de Liestal recebe fogueiras enormes – algumas, do tamanho de uma casa!

Borbulhante :
Os suíços adoram um refri bizarro. A marca Choclo, por exemplo, tem sabor de chocolate. Já a Rivella tem três versões – todas com leite! A Flauder mistura ervas, melissa e uma frutinha chamada elderberry.

ESTATÍSTICAS ESTRANHAS :

100 francos suíços é a multa por fazer trilha pelado nas montanhas (!)

22 tipos de queijo são considerados tipicamente suíços

US$ 4,83 bilhões é o gasto anual do governo com as Forças Armadas

2 Oscars de melhor filme estrangeiro (em 1984 e 1990)

Fonte :  site Mundoestranho.com

ÓLEO DE CANOLA FAZ BEM OU MAL ??

Óleo de canola faz bem? Verdade que o danado é venenoso?

Vira e mexe pipocam textos na internet afirmando que não existe uma planta chamada “canola” (verdadeiro), e que o óleo vem de sementes de colza (verdadeiro).

A colza, por sua vez, seria parente da mostarda (verdadeiro) e ingrediente do gás mostarda (falso), arma química da 1ª Guerra Mundial.

Eis um belo exemplo de como construir uma mentira recheada com verdades.

Canola realmente não existe na natureza – o nome é uma abreviação de canadian oil, low acid (“óleo canadense de baixa acidez”). Ou seja, o óleo de colza (Brassica napus) virou “canola” por puro marketing – e não tem nada de tóxico ou de arma química nisso. Se ele faz bem ou não já é outra controvérsia.

O óleo de canola tem ômega 3 e ácidos graxos monoinsaturados, consagrados como substâncias benéficas para o coração. Por outro lado, pesquisas apontam que ácidos com cadeias de carbono compridas (como os presentes no canola) podem ser prejudiciais para o mesmíssimo coração.

Então o que dá para dizer é: canola não vai salvar sua vida, tampouco te matar.

Fonte : site superinteressante.com

ARMADILHAS DO CÉREBRO

Estudar neurociência parece ser uma atividade distante, reservada apenas para biólogos, químicos ou psicólogos. Porém, entender como nossos neurônios funcionam é importante não apenas para fins científicos – mas também para que aproveitemos o melhor de nós mesmos.

A busca pela excelência por meio do estudo da mente é importante, inclusive, quando se fala em empreender e inovar. Afinal, boas ideias são, em sua essência, sinapses.

Veja algumas armadilhas preparadas pelo seu cérebro que podem acabar com sua capacidade de ter ideias geniais:

1 – Você quer resolver os problemas de todo mundo:

Nossa cabeça é uma “máquina de resolver problemas”. Você pode escolher para qual atividade direcionar a energia que faz tal máquina funcionar.

Um exemplo comum em empresas: o funcionário que diz ter de resolver algum problema pelo qual seu colega ou outra área da empresa está passando. “Muita gente busca ter mais foco, e uma grande dica é decidir a quem ou a quais tarefas você não vai dar atenção.”

Por isso, pegue um papel e escreva atividades em que você gasta tempo, mas não têm nada a ver com seu projeto de inovação. O que você poderia parar de fazer hoje para aumentar seu foco? O primeiro passo para a inovação é se concentrar e ter persistência nas suas metas.

2 – Você cria histórias para não tomar atitudes :

Para justificar um comportamento, as pessoas costumam criar histórias. Por exemplo: preciso acordar cedo porque tenho de ir trabalhar. Com isso, posso conhecer novas pessoas e obter uma renda que sustente futuros projetos.

Porém, o outro lado da moeda é criar histórias para deixar de ter um comportamento – como não inovar. “Eu não inovo porque preciso comprar servidores para montar meu sistema de big data“; “eu não inovo porque meu chefe não me apoia”; “eu não inovo porque tenho uma multinacional e a matriz não permite”; “eu não inovo porque não tenho tempo nem dinheiro.” Apenas desacreditando nos contos de sempre é que você poderá se abrir para a inovação.

3 – Você não tenta criar novos hábitos :

Cada atitude que você decide tomar é, no fundo, resultado de um conjunto de sinapses – transmissões feitas entre neurônios.

Um hábito é justamente ter esse “caminho neural” consolidado, com o objetivo de conservar sua energia mental diária – acordar e fazer o café de manhã todos os dias, por exemplo.

Para inovar, é preciso construir caminhos diferentes. O preço a se pagar para a formação dessas novas conexão neurais é chamado de “energia de ativação” pelos especialistas. É por conta do custo de ativação dessa energia que as pessoas demoram para tomar atitudes: falta a motivação para tal esforço, e você precisa encontrá-la se quiser ter ideias.

“O fato é: quanto vale a pena essa inovação que você quer fazer? Como ela traz benefícios reais aos seus valores e ao mundo, a ponto de você acordar todas as manhãs e querer tomar as atitudes que levarão a essa inovação?”.

4 – Você esconde sua gestão de si mesmo:

Ainda falando de hábitos.quando o violão era guardado dentro de um armário na casa dos pesquisados por um mês, a média de quem realmente havia tocado era de quatro dias seguidos. Já quando o violão era deixado no meio da sala de estar, a média subia para 21 dias.

“Isso explica por que, em empresas como Facebook e Google, não há barreiras para esconder informações – em armários ou sistemas, por exemplo. Uma dica interessante para as empresas de vocês é fazer gestão à vista, por meio de metodologias como scrum”.

5 – Você deixa o medo da exclusão social tomar conta :

O que empreendedores como Jorge Paulo Lemann, Henry Ford, Thomas Edison e Walt Disney têm em comum? Eles erraram muito antes de alcançarem o sucesso.

Basta lembrar de uma palestra que Jorge Paulo Lemann deu durante o evento Day1, da Endeavor: “Os pais educam os filhos para que dê sempre tudo certo. E esquecem que, fazendo besteira, burrada, se aprende muita coisa também. Deixem os filhos fazerem burradas”, aconselhou o empresário.

 Temos dispositivos neurológicos que tentam nos proteger dessas situações e, assim, deixamos de inovar”.É preciso fazer um trabalho de convencimento para superar tais instintos biológicos e psicológicos, controlando seus instintos em prol de uma meta racionalmente alcançável .

Fonte :site superinteressante.com

FUNGOS E BACTÉRIAS NAS ESPONJAS

Uma única e simples esponja de lavar louças pode acumular 680 milhões de bactérias e fungos em apenas quinze dias de uso.

Foi o que atestaram pesquisadores da Faculdade DeVry Metrocamp – que pertence a um grupo educacional dos EUA, localizada em de Campinas (SP).

O estudo foi realizado com amostras de esponjas usadas por esse período e não higienizadas. O resultado assusta, claro. Mas os pesquisadores ressaltam que boa parte desses micro-organismos já estão presentes no nosso corpo e no ambiente — só geram doenças quando se trata de uma quantidade excessiva deles. O simples contato da esponja com os talheres e pratos faz com que um objeto se contamine, podendo estender tal contaminação aos alimentos.

A limpeza? Não está na corriqueira lavagem com água e sabão.

Limpeza ideal

Para deixar a esponja livre dos micro-organismos, os pesquisadores ensinam que, todos os dias, é preciso repetir um procedimento nada complexo: colocá-la no micro-ondas com um pouco de água em potência alta por 2 minutos.

O resultado, garante o estudo, é uma esponja mais higienizada do que uma outra nova em folha. Os testes realizados em laboratório mostram que ela fica mais limpa e com menos fungos e bactérias do que uma esponja nova.

Outra opção de limpeza testada no estudo é colocar a ferramenta em uma solução na proporção de duas colheres de água sanitária para 1 litro de água. A esponja deve ficar imersa por dez minutos. Também é importante não deixar a esponja em potes de sabões em pasta ou úmidas, pois quanto mais úmida, mais contaminada ela fica.

No entanto, todos esses procedimentos devem ser feitos desde o primeiro até o 15º dia de uso, quando ela deve ser realmente substituída por outra.

Fonte : Veja.com

SOBRE CLAREAMENTO DOS DENTES

Você já deve ter pensado em clarear os dentes em vários momentos da vida, mas também desistiu mais de uma vez da ideia e acabou não rolando. De fato, há algum tempo o clareamento dental era algo bem mais dolorido – tanto no bolso quanto nos desconfortos causados pelos procedimentos.

Primeiro porque há sempre aquela preocupação com o resultado final não ficar do jeito que você queria e muitas vezes artificial demais. Logo na sequência bate a dúvida quanto ao método a ser escolhido: caseiro ou no consultório? Como evitar que seus dentes fiquem sensíveis? Pior ainda: e se você já tiver hipersensibilidade dentinária?

Temos três dicas para você:

Dica n° 1: Consulte sempre um dentista antes de qualquer clareamento

Mesmo os feitos em casa precisam de orientação para garantir bons resultados

Somente um dentista profissional, que faz uma análise dos hábitos alimentares e  pigmentação dos dentes, pode orientá-lo sobre o melhor caminho a seguir. Não há milagres!

Pra começar, avalie com ele um tratamento exclusivo com o uso de um creme dental especializado. Os mais modernos, inclusive, são 2 em 1: restauram um branco natural e protegem contra a sensibilidade. É o mais recomendado para quem já tem dentes sensíveis.

Se mesmo assim você optar pelo clareamento mais rápido, a tecnologia de cremes dentais especializados também pode ajudá-lo. Se liga aí na segunda dica.

Dica n° 2: Insira em sua rotina um creme dental contra sensibilidade duas semanas antes do clareamento

Eles possuem substâncias que ajudam a reparar o esmalte dos dentes e protegem contra a dor

Procure nas embalagens por nitrato de potássio ou biovidros como o Novamin, princípios ativos que reduzem a dor da sensibilidade. A tecnologia presente nesses cremes dentais, quando usados de forma contínua, renova a camada que protege dentinas possivelmente expostas, bloqueando os mecanismos de transmissão da dor.

O recomendado é começar o uso desses cremes pelo menos 15 dias antes do clareamento e, depois, manter em sua rotina de forma contínua, para garantir a manutenção do clareamento. No friozinho do inverno, então? Canja e quentão garantidos!

Dica n° 3: Entenda como funcionam os diferentes tipos de clareamento

Em resumo: quanto mais rápido, mais agressivo ele é

Não importa se o clareamento será feito no consultório do dentista ou na sua casa, a lógica é a mesma: oxidação de compostos orgânicos que mancham os dentes, como restos de comida e corantes de bebidas. A diferença está na velocidade com que essas reações ocorrem.

O processo faz com que grandes moléculas que pigmentam o esmalte dos dentes sejam decompostas em pedaços menores de amônia (NH3), gás carbônico (CO2) e oxigênio (O2). Com essa nova configuração química, aos poucos, elas se soltam do esmalte, devolvendo ao seu dente a cor natural.

Nos clareamentos caseiros, usam-se uma moldeira e um gel menos concentrado, a oxidação acontece de forma mais lenta e gradual. Você controla ao longo das semanas a despigmentação e, aos poucos, vê o resultado.

Já no consultório o procedimento é mais rápido, porque é feito com um gel mais concentrado e ainda com a ajuda de lasers, que aceleram as quebras moleculares. O número de sessões é menor e o resultado é visto mais rapidamente.

Para prolongar o resultado de um clareamento e reduzir a sensibilidade temporária, comum em qualquer método de consultório, é indicado o uso de um creme dental para dentes sensíveis, com fórmula especial para branqueamento. Converse com o seu dentista.

Fonte : site superinteressante.com