Manter o corpo hidratado é essencial para que ele funcione
corretamente. A falta de água tem repercussões generalizadas na saúde, de
acordo com o médico e fisioterapeuta, Juliano Pimentel,
autor do livro "Viva Melhor Sem Glúten". Em casos graves de
desidratação, o corpo pode perder a consciência, haver falência dos órgãos e
até levar à morte. Para evitar que o estado de desidratação se agrave, o ideal
é beber muita água ao longo do dia, juntamente com bebidas como chás e sucos, e
ingerir frutas e verduras com água.
Dentre as causas mais comuns de
desidratação (perda excessiva de água ou pouca ingestão), estão: exercício
vigoroso, exposição ao calor, vômitos e diarreia, náuseas, queimaduras ou
infecções da pele, diabetes e febre. O médico salienta que existem 10 sinais
corporais muito comuns quando ocorre a desidratação. Conheça:
1. Sede
2. Alterações na cor ou
quantidade de urina (a cor ideal é amarelo pálido)
3. Fadiga ou sonolência
4. Dores de cabeça
5. Alterações na elasticidade da
pele
6. Cãibras musculares
7. Diminuição da pressão
arterial
8. Frequência cardíaca rápida ou
palpitações cardíacas
9. Irritabilidade ou confusão
10. Complicações graves e
falência dos órgãos
Fonte : site estilodevida.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário