Quando você se sente
"apertada" em seus jeans , não se desespere, não perca a cabeça.
Existem alimentos que ajudam a eliminar o inchaço e tornar mais leves as
refeições. Você vai conhecer alguns deles e utilizá-los para eliminar a
inchação e recuperar sua forma.
Estes
alimentos, além destas, têm muitas outras vantagens como trazer vitaminas,
minerais e complementos para uma alimentação saudável e rica em nutrientes
necessários ao bom funcionamento do organismo.
O COCO
Ele é rico em fibras, o que vai lhe saciar a fim de não abusar
das refeições.
AS AZEITONAS
Também ricas em fibras, elas virão também preencher seu
estômago. Atenção apenas às marcas muito salgadas, pois neste caso o efeito
será pior. Aliás esta observação vale para todos os alimentos em conserva.
Procure utilizar, por exemplo, os legumes cozidos no vapor, sem conservantes e
muito sal.
OS MARACUJÁS
Graças às suas sementes e sua polpa, você não terá mais fome
depois da sobremesa.
OS FIGOS
É preferível os figos secos aos naturais pois você terá mais
fibras , o que vai certamente saciar mais sua fome.
AS BATATAS
Se você tiver medo de ter ainda fome e se servir de novo, pegue
batatas. Com elas, você não terá problema!
O PÃO INTEGRAL
Prefira o pão integral e de muitos grãos ao pão branco, pois ele
possui um teor superior em fibras, tudo aquilo de que você tem necessidade.
O ABACATE
Com ele também, complete o teor de fibras que precisa com um
estômago cheio para a refeição. Seu jeans ficará contente.
A BANANA
Uma das frutas que você pode contar no caso de uma fominha pois
ela é muito saciante.
Fonte : site msn.com.br
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