Escovar os dentes é mais que um
hábito, já faz parte de nossa rotina, feita de forma mecânica, quase sem pensar
no que estamos nos propondo. E aí, podemos ser surpreendidos ao descobrir que
não estamos fazendo a higiene oral corretamente!
Separamos algumas dicas para sua
escovação. Confira:
§ Coloque pouca pasta de dente na escova (tamanho de uma ervilha).
§ Ao escovar, não esfregue fortemente de forma horizontal. O mais adequado
é usar movimentos circulares.
§ Lembre-se de escovar a parte posterior dos dentes.
§ Dê atenção a todos os dentes da boca.
§ Escove também a língua.
§ Enxague bem a boca antes e depois da escovação, para se livrar de
pequenas partículas e do excesso de pasta.
§ Escove os dentes preferencialmente três vezes ao dia.
§ Procure utilizar o fio dental todos os dias.
Se na
escovação ou utilização do fio dental notar sangramento, procure seu dentista.
Ele lhe dará orientações específicas para sua saúde bucal. O importante mesmo é
manter uma rotina para estar sempre com os dentes limpos e livres de cáries e
outras doenças.
Fonte :
site terra.com.br
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