Todas essas
informações são muito boas e úteis, mas e quanto ao funcionamento do nosso
intestino? Será que a água de coco prende ou solta o intestino?
Pois bem, de
acordo com o o médico pediatra Jalal Zuberi, a bebida não faz com que o
intestino fique preso. Pelo contrário, o doutor Zuberi esclareceu que, na
realidade, a água de coco é utilizada para auxiliar a aliviar o intestino
preso.
No mesmo
sentido, outro médico, o doutor Timothy Ashley, que também é da área de
pediatria, explicou que a água de coco tem açúcar e que, como acontece com
outros sucos, o açúcar pode atuar como uma espécie de laxante, extraindo fluido
para as fezes.
Ashley
completou que o fluido é até útil em relação ao intestino preso, porém, os alimentos ricos em fibras são mais eficientes para
ajudar a lidar com o problema. E se nada disso adiantar, o ideal é sempre
procurar o auxílio do médico de sua confiança.
Ou seja, para
quem se pergunta se a água de coco prende ou solta o intestino, as respostas
dos doutores nos indicam que ela pode contribuir com o alívio do intestino
preso.
A água de
coco como laxante
Entretanto,
para que a água de coco funcione como um laxante eficiente para amenizar o
intestino preso, é necessário que ela seja consumida em quantidades elevadas.
A bebida
funciona neste sentido por poder aumentar a motilidade (habilidade de se mover)
intestinal e poder provocar movimentos intestinais anormais. A receita passada
é consumir 350 ml de água de coco e, na sequência, mais 350 ml de água pura.
Caso isso não
provoque o efeito esperado, a recomendação da página consiste em tomar mais 350
ml de água de coco e, depois disso, ingerir mais 350 ml de água pura.
Vale alertar
que existem relatos de pessoas que afirmam que a bebida solta demais o
intestino em um nível que é classificado como desconfortável.
Sendo assim, é
recomendado começar devagar com o consumo da água de coco como maneira de
combater o intestino preso. Isso é importante para não partir de um estado em
que não se consegue evacuar para um estado em que a evacuação torna-se
excessiva.
Por outro
lado
No entanto, ao
tomar muita água de coco é preciso saber que estará ingerindo certa quantidade
de calorias, como alertou a nutricionista Lillian Cheung, da Escola de Saúde
Pública de Harvard. Cheung argumentou que ingerir uma quantidade elevada da
bebida diariamente pode fazer com que haja rapidamente um acúmulo de calorias.
Cada 200 ml da
bebida pode apresentar entre 40 e 45 calorias aproximadamente. Se o total
ingerido for de 700 ml, isso pode resultar na ingestão de em torno de 140 até
157,5 calorias.
Além disso,
dependendo dos movimentos intestinais de cada pessoa, a água de coco pode ser
conveniente ou não para ela. O consumo da bebida deve ser limitado à
tolerância/resistência do intestino.
Essa
tolerância/resistência do intestino é o máximo de água de coco que um indivíduo
pode consumir sem ter fezes moles, algo que pode variar de pessoa para pessoa e
aumenta com o uso frequente da bebida.
A ingestão de
doses exageradas de substâncias laxantes pode provocar o efeito
contrário e causar um quadro de diarreia.
Para se
certificar de que a água de coco prende ou solta o intestino ou não causa
efeito algum para o caso do seu organismo em particular, converse com o seu
médico a respeito do uso da bebida em relação ao seu intestino.
Fonte : site R7.com
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